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臨時自主トレメニュー

みなさまいかがお過ごしでしょうか。
世界中で起きている新型コロナウイルス流行により、
ハイリスクな環境で働かなくてはいけない方、
行動が制限される方、いろいろだと思います。

私もすべてのレッスンはお休みしておりますが、
自分のためにゆるめのトレーニングメニューをSNSやブログで毎日アップしています。
shanti mommyのFacebookページ
https://www.facebook.com/shantimommy/

shanti mommyのブログ
http://shantimommy.blog27.fc2.com/

一人でやっていても継続できないので、
レッスン再開まで自主トレが継続できるように、
一緒にできそうな人はフォローしてみてください。

メニューは隙間時間でできる範囲です。
頑張りすぎると継続できないので、みんなで継続し、孤独にならないようにすることが目的です。

メニューを確認したり、クリアしたらいいねを押してもらえたら嬉しいし、
コメント欄に一言でも頂ければ私もお返事します。
育児のストレスや、セルフケアの質問、メニューのリクエストなどのコメントもお待ちしております。

免疫力を上げて、またみんなで集まれるように、
それまでは無理せず、気持ちを強く持って、そして安全に過ごしてくださいね。

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