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2020年映像コンテンツ

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2020年に作った映像コンテンツのまとめ

【レッスン動画コンテンツ】

●【30分動画】産後衰えた基礎代謝をアップし脂肪燃焼・疲れにくい身体するためのヨガ厳選16ポーズ


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・前半15分 呼吸法からマットの上メインのヨガ
・後半15分 立ちのヨガメイン
・おまけ特典:カバンの中身、10の質問

心身ともにリラックスできるよう、シンプルでポイントをわかりやすく説明しています。また、それぞれの年齢、体力、筋力に合わせて実践していただけるよう、同じポーズでもバリエーションを提案しています。

短時間で効率よく脂肪燃焼できるようダイナミックなポーズを取り入れ、大きな筋肉を使ったり、全身満遍なく必要な筋肉が取り戻せるようなメニューになっています。

また、座った姿勢、立ちの姿勢、それぞれ15分ずつに分けていますので、ご自身のペースに合わせて無理なく取り組むことができます。

ご購入はこちらのリンクから ¥500




●ベリーダンス振付に使える!トリンカファイブのストリートダンス講座 「パンキング編」

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・パンキングする前の準備ストレッチ

・基本の3つの動き
①胸の閉開運動
②基本のトゥエル
③頭上のトゥエル

・リズムに合わせて3つの動きを練習

そして「パンキング」を使ったトリンカファイブオリジナルのドラムソロのパフォーマンスも見逃せません。

生演奏は日本初のエジプト太鼓のアンサンブル タブラクワイエサです。

ご購入はこちらのリンクから ¥4200



●トリンカファイブのパンキングを使ったドラムソロ振付 70分講座

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会場を盛り上げるのにぴったりなトリンカスタイルのドラムソロ!

ストリートダンスのパンキングを使った、
デュオでもソロでも踊れるカッコイイ振付です。

振付使用曲は、タブラクワイエサによるオリジナルの楽曲で曲はセクション2でダウンロード可能。

ご購入はこちらのリンクから ¥3000



●2020年7月のFIGオンラインスタジオでのzoomレッスン動画

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【ヨガ】60分 x 3回 合計180分

ダンサーのための心と身体のメンテナンス。
緩めて柔軟性アップ。体幹を鍛え、ボディーメイクも意識した内容です。内側から美しい踊りができるよう心身のバランスを整えます。

ヨガマットお持ちでしたらご用意ください。

1日目 ポーズ + シャバーサナ
2日目 代謝を上げるポーズ + シャバーサナ
3日目 膝裏伸ばし、腰痛、背面+シャバーサナ

ご購入はこちらのリンクから ¥2000




●2020年8月のFIGオンラインスタジオでのzoomレッスン動画

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【ヨガ】60分 x 3回 合計180分

ダンサーのための心と身体のメンテナンス。
緩めて柔軟性アップ。体幹を鍛え、ボディーメイクも意識した内容です。内側から美しい踊りができるよう心身のバランスを整えます。

ヨガマットお持ちでしたらご用意ください。

1日目 「腰」をテーマに筋肉、骨、内蔵にアプローチ +シャバーサナ
2日目 テーマ「捻る、開く、燃やす」+シャバーサナ
3日目 テーマ「腰」+シャバーサナ

ご購入はこちらのリンクから ¥2000




【Video Clips】

●トリンカファイブVideo Clip2020




トリンカファイブオフィシャルサイト
https://trinka5.wixsite.com/home


●AYM_KMN実験室 exp01



AYM_KMN 実験室
https://aymkmnlabo.tumblr.com/
https://aymkmn.wixsite.com/labo
https://www.facebook.com/aymkmnlabo


【Shows】

●AILARA SPECIAL SHOW #5 トリンカファイブ DJ Masaki69



2020.7.4 アイララ



●the Bellydancers "トリンカファイブ" 錦糸町シルクロードカフェ


2020.11.12 シルクロードカフェ

投げ銭はこちらからお願いします。



●金子國義が愛したアイララ第3段



2020.11.19 アイソトープラウンジ


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